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拥有乐观的心态 健美操可以让一个人从孤单和烦恼的生活中解脱出来,可以帮自己打败消极的情绪,让自己拥有一份美好的心情,经常锻炼可以让自己拥有一份乐观的心态。
佳木斯《快乐舞步》健身操有多套,每套所用的舞曲和动作略有不同,不知您需要哪一套。现上传国家体育总局推荐的这一套(是在佳木斯《快乐舞步》健身操的基础上改编并规范了动作的)视频与您分享。
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佳木斯广场舞有几套
佳木斯广场舞目前正规的一共有九套,1套.套3套.4套.套。
第五套。佳木斯作为快乐舞步行进有氧健身操的发源地,创编本操的于继承老师不断探索研究,对原有的健身操拓展延伸、采撷精华,经第五次改版,推出第五套快乐舞健身操,最新的佳木斯快乐舞步健身操是第五套。
先练一套 再练第二套 ,动作差不多 ,还是你感觉适应那套。练那套。
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1、第八节、整理运动 配套歌曲:《父亲的恩情》,演唱:范海荣,专辑:《英格玛腾格里》。5附加4节健身操 第一节、体转运动 配套歌曲:《唐古拉》,词曲:薛西语,演唱:王麟、完玛三智。
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第五节、体转运动 配套歌曲佳木斯快乐舞步第五套完整版:《心花开在草原上》,作词:刘新圈、郑琳,作曲:石焱,演唱:吉娜。第六节、腰腹运动 配套歌曲:《阿瓦人民唱新歌》,词曲:杨正仁。
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