齐之韵快乐舞步第六套mp3下载
第五套“佳木斯快乐舞步健身操”(行进有氧健身操),共8节37个动作、8个曲目,总时长30分钟。1第1节.上肢运动 配套歌曲:《绿旋风》,作词:屈塬,作曲:何沐阳,演唱:凤凰传奇。
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3、第七节:肩部运动 第八节:体侧运动 第九节:耸肩垫步运动 第十节:下肢运动 第十一节:扩胸运动 第十二节:髋部运动 全部操做下来,一共54分钟。
4、年。齐之韵有四套,早晚操各一套,普通操二套。齐之韵快乐舞步健身操歌曲歌词,第一节,热身运动,女兵走在大街上,拍手行进走,侧曲抬腿叉腰摆跨。
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