太极功夫扇（太极功夫扇第二套全套演练）

太极功夫扇教程

太极功夫扇教程如下：预备式：身体自然直立，两脚并拢，右手执扇，扇柄向下。起势（开步抱扇）：左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上。

太极功夫扇教程：腰横玉带：开步，两手环绕在腹前接扇。怀中抱月：向左带扇（接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇）；向右带扇；屈膝插步；绕扇前捧；虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。

插腰推扇式起立双手反握功夫扇，将扇头抬过前额，右脚向右跨一步并弯腰插腰，两臂缓慢地腾挪并同时以推扇姿势将扇随身体分别向两侧拉开直至与肩同高，瑜伽呼吸三次。

太极扇开扇法是指扇由合到开和打开了的扇的技击方法，开扇法如下。正平开扇，右手握扇在体前由右向左突然抖腕开扇，力达扇沿。如：怀中抱月、叶底采莲等动作。

走一个八卦步，走四个斜角(俯身观扇)1昭君扑蝶 1转身抛接 1回首展臂 1掩手挑帘两手收在腰间，向前刺出，注意右手虎口放在扇柄的位置，两手同时用力合扇。

第一段：基础动作扇开启闭：双手握住扇子，缓慢将其打开并收起。单臂扇：将扇子握在右手中，将其从左侧向右侧甩动。双臂扇：将扇子握在双手中，挥动双臂，使扇子呈现出优美的弧形。

对太极功夫扇的认识

太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。该套路一经推出，立即引起广大群众的强烈反响。

第一，太极功夫扇对改变学生不全面的健康认识，培养他们的终身体育意识，增进学生身心健康，提高其社会适应能力具有重要的指导意义。

太极功夫扇第一套的风格特点风格特点一：刚柔之美的统一体武术是力与艺术的结合体，表现在太极拳美学的特征上，它又是阴柔之美与阳刚之美的统一。杨式太极扇也是如此。

扇具有隐蔽性：太极扇在练习中可以将扇的开合、翻转、收放等动作融合到太极拳的基本动作之中，使攻防转换更具隐蔽性。

太极功夫扇的风格特点有哪些

1、太极功夫扇第一套的风格特点风格特点一：刚柔之美的统一体武术是力与艺术的结合体，表现在太极拳美学的特征上，它又是阴柔之美与阳刚之美的统一。杨式太极扇也是如此。

2、太极扇的特点如下：练习过程流畅：太极扇动作优美，连续性强，形成了一个完整的流畅动作序列，让练习者在练习中感受到舒适自然的美感。

3、太极扇具有载歌载舞、快慢相间、刚柔并举、情趣盎然的特点，动作舒雅大方、缓慢匀和，迈步如猫行，运劲如抽丝，令人耳目一新。杨式太极扇是武术范畴里的一种扇术，一招一式都与攻防有关。

4、夕阳美太极功夫扇同样以武术动作为基础，适当吸收京剧、舞蹈成分，结合中国功夫歌曲的内容、节奏、构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖的特色。

5、同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。

6、动作正确、圆活、连贯、协调。太极拳风格突出，舒展大方，周身中正. 虚实分明，柔中有刚，熟练完成全套动作；(2). 全套动作与音乐相配合，动作流畅、圆润、舒缓，连绵不断。

陈式太极功夫扇一段二段三段四段五段六段的口诀是什么?

合太极重心右移收左脚，两脚并拢立正站，含胸拔背神不散，意气仍在内里转。合太极来放松站，精神内含意念转，呼吸引导归自然，自然呼吸内外连。从零到九两极限，从静到动又两端，行云流水内里转，九九归一浑然间。

传说陈氏太极拳是这样来的.：陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。

陈式太极扇48式是一种传统的太极拳套路，它以优美的姿势、流畅的动作和独特的风格著称。本教程将分三段介绍这个套路的基础动作、组合和整体演练。第一段：基础动作扇开启闭：双手握住扇子，缓慢将其打开并收起。