中国古代武学里的“硬功软功”“内功外功”什么意思
外功，内功，硬功，软功软功我孤陋寡闻了。都是练法软功的不同。打法却是殊途同归的。都是为了克敌制胜。 为什么有内外之分软功？古往今来的一种见解分歧后而产生。有什么不同吗？软功你会发现仅仅是练法不同。
内功一般指的是运用气力的能力。中国人认为，人体内存在一股真气，这股真气平时散于全身，如果能够汇聚于一点，就可有强大的力量。
内功是练习内气和经脉循环的，可以理解为练内脏。外功是练筋骨皮肉的。软功和硬功都属于外功，软功练柔韧性，硬功练抗击打能力。内壮和外壮是外功的层次，初级是外壮，高级是内壮。内功分养生内功和攻击性内功。
柔术软功的简介
柔术软功： 趴前脸(Chest Stand)柔术与杂技表演中最常见动作之一，站立下腰后身体尽量向里卷然后用胸部或/和腹部支撑着地面。此时脚可以放在头前，头上或肩膀前。
软功为巴西柔术的发源地，巴西的里约热内卢是世界上教授柔术最多也是最好的地方。除了足球和卡波拉舞外，几乎没有任何运动的练习人数可以与之相提并论。在美国、日本和欧洲，巴西柔术已成为成长最快、最流行的运动。
网络解释柔术（柔术软功）柔术是中华民族源远流长的一种艺术表现形式，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。
作为杂技家族中的一个传统项目，柔术被誉为“超越极限的人体艺术”，柔术这个词，是指一些杂技中能体现出演员用身体的柔韧性来表演的节目。
柔术的基本动作有如下几种：半劈叉式。半劈叉其实本身就是十分常见的腿部筋拉伸的动作，有助于女生拉伸自己的小腿，使女生的小腿变得更加纤细优美。
软功的意思?
1、外功，内功，硬功，软功我孤陋寡闻了。都是练法的不同。打法却是殊途同归的。都是为了克敌制胜。 为什么有内外之分？古往今来的一种见解分歧后而产生。有什么不同吗？你会发现仅仅是练法不同。
2、软开是舞蹈专业术语，即软度训练也称柔韧性或伸展性训练，软开度是指人体单关节或关节群的活动幅度。软度训练能使演员上身灵活多姿，刚、柔、收、放和谐的配合。软功良好的演员，强调用身体摆出柔韧极限的动作。
3、网络解释柔术（柔术软功）柔术是中华民族源远流长的一种艺术表现形式，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。
4、比如劈叉和下腰。有些人想通过舞蹈让自己拥有很软的身体但是又不想跳舞。所以有时候有人会错误的去学舞蹈。在这世界上有一项运动它极大限度的训练身体的柔软度而且训练的过程会非常的痛苦。这个项运动就叫做“柔术软功”。
5、指柔术（软功）、车技、口技、顶碗、走钢丝、变戏法、舞狮子等技艺。现代杂技特指演员靠自己身体技巧完成一系列高难动作的表演性节目。“杂技”一词，是1950年中国杂技团成立时，由周恩来总理定名的。
6、somejugglers的意思是一些杂技演员。杂技，亦作“杂伎”。指柔术（软功）、车技、口技、顶碗、走钢丝、变戏法、舞狮子等技艺。现代杂技特指演员靠自己身体技巧完成一系列高难度动作的表演性节目。
软功是什么?
软功为巴西柔术的发源地，巴西的里约热内卢是世界上教授柔术最多也是最好的地方。除了足球和卡波拉舞外，几乎没有任何运动的练习人数可以与之相提并论。在美国、日本和欧洲，巴西柔术已成为成长最快、最流行的运动。
外功，内功，硬功，软功我孤陋寡闻了。都是练法的不同。打法却是殊途同归的。都是为了克敌制胜。 为什么有内外之分？古往今来的一种见解分歧后而产生。有什么不同吗？你会发现仅仅是练法不同。
软功其实很简单，就是下腰啊，劈叉啊这类的，跳舞或者体操，软功都是必修课，另外，最极端的形式应该就是缩骨术了吧；硬功说白了就是胸口碎大石，当然，他是内、外功的结合。
内功是练习内气和经脉循环的，可以理解为练内脏。外功是练筋骨皮肉的。软功和硬功都属于外功，软功练柔韧性，硬功练抗击打能力。内壮和外壮是外功的层次，初级是外壮，高级是内壮。内功分养生内功和攻击性内功。
舞蹈软功的基本训练方法
1、按摩法。其目的是帮助局部肌肉松弛，关节灵活，血气旺盛，具有训练和保健作用。有目的有计划地按摩训练部位，可以更快地进入训练的兴奋状态，在大量训练之后进行按摩，可以消除疲劳，防肌肉僵化。
2、软开度简单训练的方法 (一) 肩关节柔韧性练习 面对墙，一脚距离站立，手、大小臂、胸触墙压肩(逐渐加大脚与墙的距离)。面对墙，站立于把杆内，仰卧在把杆上，另一人在后面扶着他上臂下压。
3、软度训练也称为灵活性或扩展性训练。柔软训练可以使舞者柔韧、和谐。柔软度好的舞者，不僵硬。因此，专家说，柔软度是人类舞蹈艺术最高水平的基本要素，是中国舞蹈的独特风格。
舞蹈软功怎样练好(视频)
1、连绵法。其目的是求得“柔如烟”的软功软功，并训练身躯的协调性。有很高的训练价值和表演价值。连绵法即波浪和划圆，软功他的做法是软功：躯体在连贯的流动中做各种不同力度、幅度的波浪式划圆动作。
2、坚持压腿 压腿前一定要注意做热身，不要过急练练习，以防受伤。尤其在冬季锻炼前特别注意热身。避免肌肉、韧带拉伤或扭伤。从最基本的压腿开始，分速压和缓压。
3、加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心；快踢紫金冠脚可碰头顶；快踹燕能练髋和腹肌力量；地上快下叉；空中双飞燕都能对腰、髋开有好处。
4、连绵法 其目的是求得柔如烟的软功，并训练身躯的协调性。它有很高的训练价值和表演价值。连绵法即波浪和划圆，他的做法是：躯体在连贯的流动中做各种不同力度、幅度的波浪式划圆动作。
5、软度训练也称为灵活性或扩展性训练。柔软训练可以使舞者柔韧、和谐。柔软度好的舞者，不僵硬。因此，专家说，柔软度是人类舞蹈艺术最高水平的基本要素，是中国舞蹈的独特风格。
6、最好能是两个人互相帮助，有个伴进步快一些。也可以采用地面的压腿方式，那样会很疼，不过练开了也就好了。这样两个人一起练就可以互相踩，疼得时候可以想一点别的事情就不会很疼。
