广场舞教学视频
1、步（4个8拍），视频是四个方向跳的，虽然没有口令动作分解教学，但动作不复杂，多看几遍就会了。以这首舞曲为背景音乐的广场舞有多个版本，输入舞蹈名，在网上搜一下就会出来，可选择观看。
2、这是杨丽萍广场舞 《传递正能量》 原创（附口令动作分解教学和背面演示）_土豆_高清视频，点击图片即可在线观看。
3、此视频含春英广场舞团队正反面演示和春英老师个人正背面口令分解教学。
4、茉莉广场舞《你牛什么牛》原创正反面演示口令教学第1mp4_免费高速下载|百度云网盘-分享无限制请点击锭接登陆百度网盘把视频下载到电脑播放。
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中老年广场舞分解示范
1、跟着节奏，在刚开始接触的时候，一定要跟着节奏去左右摆动，做一些幅度小的动作，这样子可以逐渐适应节奏，而且在其中也可以看到周围身边其他成员的动作，通过这一点可以更好的学习会动作。
2、广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。
3、上传中老年迪斯科广场舞《健身步步高》MP4视频与大家分享。有张萍老师分节的详细教学讲解和三位老师的示范。视频上传到百度网盘，文件很大，在线可能无法观看，请先转存到您的网盘后，用百度云管家下载到电脑后再播放。
4、老年人广场舞是一种非常受欢迎的健身活动，适合老年人参与。以下是一些关键的步骤和建议：热身：在开始跳广场舞前，进行适当的热身运动，如慢走、摇臂、转腰等，以准备身体活动。
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广场健身操视频教程
1、高清健身操视频教程 健身操的动作 二头肌操 一手握哑铃，坐下，双腿张开至肩膀位置。弯曲手臂直至哑铃与地板成一直线的位置，将手肘搁在大腿中央以作支撑。
2、第三套全国全民健身操的视频教程 其他健身操广场健身舞教学视频：浴缸健身操 伸展腿部肌肉 双手扶着浴缸的一端或墙壁站立，前腿膝盖弯曲，后腿伸直。左右轮换着做动作，这样能伸展腿部后侧的肌肉。
3、大众健身操一级视频教程 健身操之有氧运动操一： 双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。
4、第三套全民健身操视频教程 健身操的动作 90/90度伸展 这个动作可以伸展躯干和背部肌肉，而这对于需要身体大量旋转的运动，比如高尔夫和网球等尤其重要。身体面向左侧卧，双腿并拢，屈膝呈90度角。
5、大众健身操1级动作教学视频教程 有氧健身操的动作 脚踏车训练 水桶腰、萝卜腿的mm注意咯广场健身舞教学视频！坚持这个练习将为你解决粗腰粗腿的烦恼啦！爱美网广场健身舞教学视频我告诉您，每天睡觉前做做这个运动能够在一周内迅速瘦腰瘦腿喔。
