放飞理想广播体操
第三套全国中学生广播体操放飞理想每节名称依次为：预备节；伸展运动；扩胸运动；踢腿运动；体侧运动；体转运动； 腹背运动；跳跃运动；整理运动。
第一个八拍：1：左脚向侧移步成开立，同时左臂胸前平屈。2：右脚在左脚前交叉点地，左臂侧上举，掌心向外。3：右脚向侧移步成开立，同时左臂胸前平屈。4：左脚右前交叉点地，同时右臂侧上举，掌心向外。
第一个八拍：1：左脚向侧移动一步，成开立，稍宽于肩，同时两臂侧举。2：重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚跟，眼看左手。3-4：还原成一拍的动作。
第一节：伸展运动8×8拍 预备姿势：直立 第一个8拍：1-2：左脚向前一步，成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。3-4：两臂向内绕环交叉交叉经前至上举。
第七节：跳跃运动8×8拍 预备姿势：直立 第一个八拍：1-2：跳成半蹲开立，同时两臂胸前平屈，握拳。3-4：跳成并立，同时两臂侧举，握拳。5：跳成半蹲开立，同时两臂上举至头上击掌一次。
第五节：体转运动8×8拍 预备姿势：直立 第一个八拍：1-2：左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时左臂经腰推至前举，立掌；右臂上举，握拳，拳心向前。
中学生第三套广播体操放飞理想第五节有哪些动作呢?
1、第三套全国中学生广播体操放飞理想每节名称依次为：预备节；伸展运动；扩胸运动；踢腿运动；体侧运动；体转运动； 腹背运动；跳跃运动；整理运动。
2、预备节：4×8拍。预备姿势：直立。第一个8。1-4拍，两臂经体侧至上举，稍抬头。5-6拍，左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时两臂下落于胸前平屈，前臂重叠，右臂在上，手指触上臂。7-8拍，保持6拍的姿势。
3、—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈。3— 头左转90度 4— 头还原。5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。第三个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。
4、第三套中小学生广播体操-舞动青春（完整口令）《舞动青春》共分9节，68个八拍。预备节（8拍×4）预备姿势：直立。第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。
5、第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍：开步上冲 3—4拍：振脚砸拳 5—6拍：勾脚侧冠 7—8拍：并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
6、放飞理想：第三套全国中小学生广播体操--放飞理想动作说明 预备节(8拍×4) 预备姿势：直立。 第一个八拍 1-4两臂经侧至上举，稍抬头。
中学生第三套广播体操放飞理想第八节有哪些动作呢?
第三套全国中学生广播体操放飞理想每节名称依次为：预备节；伸展运动；扩胸运动；踢腿运动；体侧运动；体转运动； 腹背运动；跳跃运动；整理运动。
第一个八拍：1-4：左脚开始踏步放飞理想广播体操，两臂摆至侧上举(掌心向外)。5-8：踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，还原成直立。
预备节：4×8拍。预备姿势：直立。第一个8。1-4拍，两臂经体侧至上举，稍抬头。5-6拍，左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时两臂下落于胸前平屈，前臂重叠，右臂在上，手指触上臂。7-8拍，保持6拍放飞理想广播体操的姿势。
第四节体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍 1- 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举。2- 重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚跟，眼看左手。3-4还原成1动作。
第一节 伸展运动 （8拍×8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3—4还原成直立。
