佳木斯广场舞有几套
1、佳木斯广场舞目前正规的一共有九套，1套.套3套.4套.套。
2、第五套。佳木斯作为快乐舞步行进有氧健身操的发源地，创编本操的于继承老师不断探索研究，对原有的健身操拓展延伸、采撷精华，经第五次改版，推出第五套快乐舞健身操，最新的佳木斯快乐舞步健身操是第五套。
3、先练一套 再练第二套 ，动作差不多 ，还是你感觉适应那套。练那套。
4、佳木斯快乐舞步健身操有很多套，现上传第五套（俗称新八节）视频与您分享，这一套时长半个小时，时间上比较适中。视频是上传到百度网盘的，如果手机不能查看附件，请用台式电脑操作。
佳木斯快乐舞步健身操完整版视频教程
1、调节大脑 通过健美操活动佳木斯健身操完整版，可以改善大脑皮层佳木斯健身操完整版的功能佳木斯健身操完整版，调整兴奋与抑制的关系佳木斯健身操完整版，同时还能锻炼人的意志品质，改变人的精神状态，使人充满活力和信心。使头晕、失眠、多梦、烦躁等症状得到改善和康复。
2、东北佳木斯健身操视频教程 健身操运动 拱背运动 预备姿势：跪撑，抬头，背平直。动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气，还原有氧瘦身健美操动作时注意鼻吸气。
3、佳木斯健身操第一套视频教程 全身运动健身操 腰臀扭转运动 两脚并拢站立，两手插腰，两肩放松，向左尽可能大幅度地扭转腰臀5次，再向右扭转5次。
4、每个回环占·.3个节拍.，停顿..2个节拍后做下一个回环，但方向相反：左脚起步向左挥臂：右脚起步向右挥臂。
5、第 五 套 佳木斯快乐舞步健身操（行进间有氧健身操）整套健身操要求 头正，颈直，挺胸，收腹。
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佳木斯《快乐舞步》健身操有多套，每套所用的舞曲和动作略有不同，不知您需要哪一套。现上传国家体育总局推荐的这一套（是在佳木斯《快乐舞步》健身操的基础上改编并规范了动作的）视频与您分享。
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