陈式太极拳56式拳谱介绍
1、陈式太极拳56式如下：第一组 起势，右金刚捣碓，揽扎衣，右六封四闭，左单鞭，搬拦捶，护心捶，白鹤亮翅，斜行拗步，提收，1前趟。
2、左右倒卷肱、左揽雀尾右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬腿、双峰贯耳、转身左蹬腿、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收式。
3、五十当头炮 落脚推掌 转身收拳 转体棚击 五十左金刚捣碓 变掌平捋 虚步撩掌 震脚砸拳 五十收式 更多有关陈氏56式方面的内容，请浏览相关的书籍，或者其他的太极拳派也可以关注频道。
陈氏56式太极拳的六个阶段
1、式陈式太极拳教学的六个阶段 学架子(了解规律，熟练套路) 在这个阶段，要先掌握简单的基本动作。
2、陈式太极拳56式如下：第一组 起势，右金刚捣碓，揽扎衣，右六封四闭，左单鞭，搬拦捶，护心捶，白鹤亮翅，斜行拗步，提收，1前趟。
3、现阶段太极拳类六段位规定考评内容是：“六段”陈式太极拳56式、“六段”吴式太极拳45式、“六段”综合太极拳42式、“六段”太极拳推手对练。
4、怎么练陈式太极拳56式：第一段 起式。并脚直立。开步站立。右金刚捣碓。转体棚捋。转身右捋。擦脚平推。虚步撩掌。举拳提膝。震脚砸拳。右金刚捣碓。转体棚捋。
5、转体棚击 五十左金刚捣碓 变掌平捋 虚步撩掌 震脚砸拳 五十收式 更多有关陈氏56式方面的内容，请浏览相关的书籍，或者其他的太极拳派也可以关注频道。
陈氏56式太极拳的健身作用
练习陈式太极拳56式可使血液非酶抗氧化能力显著提高陈氏56式太极拳，对改善老年人陈氏56式太极拳的血脂代谢、提高机体供氧能力、延缓衰老有着积极的作用。
因为太极有着非常严格、严谨的拳理陈氏56式太极拳！56式太极只会让学习的人大体陈氏56式太极拳了解陈式太极的架式。
陈式五十六式太极拳是竞赛套路陈氏56式太极拳，要实战必须练太极散手，就是将拳架拆散习练纯熟，而能得心应手，才可运用到实战之中，要不拘泥于固定之势法，而全在本能的反应之中，随心所欲，游刃有余。
陈氏56式太极拳招数简介
还要将陈式太极拳的基本特点表现出来陈氏56式太极拳，如刚柔相济陈氏56式太极拳，快慢相间，松活弹抖，螺旋缠绕等。 使自己在演练的时候能够具备这些特点，这就完成了正架子阶段。
左右倒卷肱、左揽雀尾右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬腿、双峰贯耳、转身左蹬腿、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收式。
五十当头炮 落脚推掌 转身收拳 转体棚击 五十左金刚捣碓 变掌平捋 虚步撩掌 震脚砸拳 五十收式 更多有关陈氏56式方面的内容，请浏览相关的书籍，或者其陈氏56式太极拳他的太极拳派也可以关注频道。
陈式56式太极拳是哪一年创建的
1、陈式太极拳创始人陈王廷（公元1600~1680年）陈氏56式太极拳，字奏庭陈氏56式太极拳，河南温县陈家沟人，陈家沟第九世。其父名抚民，祖名思贵，均好拳习武，《陈氏家谱》说王廷又名奏廷，“明末武庠生，清初文庠生。
2、为此，中国武术研究院组织陈氏56式太极拳了国内的太极拳专家，在1988年创编了陈、杨、吴、孙四式的太极拳竞赛套路。陈式太极拳竞赛套路，就是陈式56式太极拳竞赛套路，就是这四式的太极拳竞赛套路之一。
3、陈长兴学到了蒋发的拳法，传授给了杨露禅，同时融合蒋发拳术与通背缠拳等，创编出了一路、二路拳。自此，陈式太极拳始于陈长兴（1771-1853）。因忙于走镖奔波，儿子陈耕耘只好跟陈有本学拳。
陈氏56式太极拳有哪56式?
1、左右倒卷肱、左揽雀尾右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬腿、双峰贯耳、转身左蹬腿、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收式。
2、陈式太极拳56式如下：第一组 起势，右金刚捣碓，揽扎衣，右六封四闭，左单鞭，搬拦捶，护心捶，白鹤亮翅，斜行拗步，提收，1前趟。
3、陈式56式太极拳共五组56式，以缠绕折叠、松活弹抖、刚柔并济、快慢相间、蓄发互变、节奏明显的特点在世界拳坛独树一帜。
4、五十当头炮 落脚推掌 转身收拳 转体棚击 五十左金刚捣碓 变掌平捋 虚步撩掌 震脚砸拳 五十收式 更多有关陈氏56式方面的内容，请浏览相关的书籍，或者其他的太极拳派也可以关注频道。
5、怎么练陈式太极拳56式：第二段 二十云手(向右)。收脚旋掌。开步推掌。插步旋掌。开步旋掌。旋掌平摆。提膝横击。二十云手(向左)。踏脚旋掌。开步推掌。插步旋掌。
