莲花太极扇分解动作口诀
1、力劈华山(脸向正南莲花太极扇,向西劈扇):左摆掌,右上步,马步劈扇(重心移右腿~左脚上步~左掌自胸前横推掌~上右步劈扇~眼看扇莲花太极扇的方向~扇沿向前)。
2、腰横玉带:开步,两手环绕在腹前接扇。怀中抱月:向左带扇(接扇后两手向前平举,右手外旋,左手内旋向左带扇)莲花太极扇;向右带扇莲花太极扇;屈膝插步;绕扇前捧;虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。
3、第一段:基础动作 扇开启闭:双手握住扇子,缓慢将其打开并收起。单臂扇:将扇子握在右手中,将其从左侧向右侧甩动。双臂扇:将扇子握在双手中,挥动双臂,使扇子呈现出优美的弧形。
4、莲花太极扇 含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的,因而有回归扇的美称。
5、莲花太极扇介绍《莲花太极扇》包含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的,因而有回归扇的美称。
6、太极扇是属于太极拳中器械的一种,太极扇的创编目的主要是为莲花太极扇了锻炼身体。
莲花太极扇
1、力劈华山(脸向正南,向西劈扇):左摆掌,右上步,马步劈扇(重心移右腿~左脚上步~左掌自胸前横推掌~上右步劈扇~眼看扇的方向~扇沿向前)。
2、莲花太极扇介绍《莲花太极扇》包含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的,因而有回归扇的美称。
3、并步点剑:上前并步,曲膝点剑。 独立反刺:撤步拖剑,丁步挑剑,提膝反刺。 仆步横扫:落步平劈,仆步横扫。 向右平带:丁步收剑,出步送剑,弓步平带。
莲花太极扇42式口令音乐和五行健身操口令音乐
1、孔雀开屏(正南):退右脚,右转身举扇,马步开扇(眼看左斜前方)。 4 九九归一(正南):左转身收扇,抡扇撞马,插步后击扇,上步分手,并步 收势。
2、在不知不自觉中进入练太极的美好意境,能自然而然地获得健康,精神更会在不知不觉中得到滋养。祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。
3、金鸡独立;3鱼跃龙门;3蛟龙出海;3力劈华山;3抱虎推山;40、凤凰点头;4天王打闪;4神龙回首;4脑后摘盔;4玉女穿棱;4白鹤亮翅;4春回大地;4力挽狂澜;4玉龙还珠。
太极功夫扇第一套教学内容方法
1、内容丰富新颖,载歌载武,而且易学易练,确定是中老年朋友陶冶情操、强身健体的首选!太极功夫扇吸取中华传统武术精华,把太极拳的动作和不同风格的武术动作共熔一炉,将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合。
2、李德印第一套功夫扇口诀如下:第一段:起势左脚开步抱扇。斜飞势:分手划弧提脚抱手,右脚向右开步两手交叉,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌。
3、太极功夫扇教程如下:野马分鬃(弓步削扇)一合扇合手,重心稍左移,身体稍向左转,两手交叉合在胸前,二转身弓步削扇,方向正西,扇顶的高度与头同高。这个动作是个削的动作,扇子用扇骨从左下方向右上方削出去。
莲花太极扇的介绍
1、莲花太极扇介绍《莲花太极扇》包含单扇和双扇两个套路。这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的,因而有回归扇的美称。
2、力劈华山(脸向正南,向西劈扇):左摆掌,右上步,马步劈扇(重心移右腿~左脚上步~左掌自胸前横推掌~上右步劈扇~眼看扇的方向~扇沿向前)。
3、莲花太极扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的,因而有回归扇的美称。莲花太极扇采用了传统的民间扇术技术,整套动作舒展大方、刚柔相济,扇面时开时合,武舞共融,潇洒飘逸,富有情趣。
莲花太极单扇42式各式名称
1、力劈华山(脸向正南,向西劈扇):左摆掌,右上步,马步劈扇(重心移右腿~左脚上步~左掌自胸前横推掌~上右步劈扇~眼看扇的方向~扇沿向前)。
2、左单鞭 :转体上步,弓步推掌。提手:扣脚摆掌,转体带掌,虚步举掌。白鹤亮翅:转身抱球,转身举掌,虚步亮掌。
3、呼吸自然。太极拳联系的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法,不论采用哪一种,都应自然、匀细,徐徐吞吐,要与动作自然配合。初学者宜采用自然呼吸。
4、四十二式太极拳以及口令:起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。
5、二十四式太极拳的名称分别是:起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。
6、四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。