我为了减肥,天天晚上吃的饭都偷偷吐掉,已经坚持了一年了。
1、吃过减肥药，但是副作用，太大了，要不便秘要不拉肚子，还伴随着心慌，气短，头晕，口干。出虚汗。这些我都可以忍受，问题是减肥药减到一定程度，就减不下去了，一旦不吃了，就反弹，而且反弹的更加厉害。
2、病情分析： 考虑可能是胃炎，最好做胃镜检查。建议口服西沙比利，克拉霉素试试。而且好转后一定要巩固一定的时间； 意见建议： 少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。
3、一；改善饮食结构 一定要注意的是这里说的改善饮食结构不是节食，而是要改变我们的饮食习惯合理的进食。
昨晚灌肠早晨能快走锻炼身体吗
1、问题分析： 你好，早晨起床后，身体各项功能处于渐渐上升的状态，所以此时的运动锻炼，对于一天的精神状态影响较大。
2、来自国外的警告说，早上6点至9点，是最危险的致癌时刻 。 祝您健康！ 问题二：早晨锻炼身体好吗？ 你好， 在早晨5？7点之间，是人们锻炼身体的高峰时段，人们大耽认为早晨为一天之始，空气新鲜，因此此时锻炼最有利于健康。
3、支撑人保持站立姿势的肌肉有背部肌肉、臀部肌肉以及下肢肌肉，它们共同作用才能完成这个动作；且走路时需要踮脚，这时候就会用到小腿腓肠肌和比目鱼肌，但是快走时主要锻炼的是腿部的慢肌纤维。
4、要看具体是什么锻炼项目 晨练本身就是一个常见的活动 身体状态好，做好热身，是没有什么问题的。不要跳过热身，不要太过于激烈，一切都好办。运动后饮食也是没有问题的。
5、防止便秘。由于身体的内水分得不到补充，早上的一杯水能增加胃肠的蠕动，湿润肠道，防止便秘（据调查表明性格开朗的人更容易便秘）。冲刷肠胃。
总是控制不住自己的食欲,怎么办。
1、尝试几次以后你就会控制住自己的食欲了，而且每次刷完牙以后自己就变得不那么想吃东西了。
2、克制欲望 是的，你的确非常想吃东西，但先克制一下吧。可以试试5分钟策略。在你想吃东西的时候，克制5分钟之后再吃，下一回，克制10分钟，到了你能克制20分钟的时候---你就压根就忘了吃东西这回事。
3、：份内的工作告一段落后，突然很想大吃一顿：应该选择吃东西以外的方式，来犒赏自己的辛劳，例如看电影、买衣服或逛街等等。一定要先去除 *** 食欲的源头，而先决条件就是要改变场所或行为。
4、．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉。
5、办公室或家里不放零食和垃圾食物，嘴馋或食欲不能满足时试试无糖口香糖……等等。
基督徒可以在家跳健身操锻炼身体吗女生
通过这几个大茉雅减肥舞的原则茉雅减肥舞，自己根据自己的信心，和当地教会对此事的看法做决定。一般来说，是可以的。
基督徒可以练武术的。基督徒也需要强身健体，身体是圣灵的殿，也是需要爱护，基督教只要求信奉，只要不干与教规不符的事情，不限制自由，武术点穴属于中国传统文化，基督教不限制中国教徒学习中国传统文化。
个人愚见，所谓的拍手念佛健身操，实际上跟念佛根本扯不上什么关系。念佛健身操是讲理气、排毒、通经络，和气功有些类似。高级的气功也修定，不修定的功法也和普通健身操差不多了。
这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。
健身操可以锻炼身体吗2 经常跳健美操能够帮助我们塑造优美的形体 爱美之心人皆有之，现如今的社会已经不再是“以胖为美”了。恰恰相反，瘦美是很多人的追求。
以到达提高家庭成员的身体健康.家庭幸福及社会稳定的目地。家中锻炼身体的时间.内容.方法非常灵便，是因时.因地.因人制宜科学安排自身锻炼身体的观念与方式。
