简单易学的广场兔子舞,解压轻松,还能锻炼身体协调性
1、左脚脚后跟点地两下,右脚脚后跟点地两下,向前蹦一下,向后蹦一下,最后向前蹦三下。节奏是:左左右右,前后,前前前。兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈,它重在游戏者的协调配合。
2、兔子舞的音乐旋律非常的简单,节奏明快,配合欢快的背景音乐,然后步调一致的跟随着音乐的节奏跳起来,不仅能够锻炼身体还能够团结彼此的凝聚力,广受大家的好评。
3、虽然是舞蹈,但是兔子舞的服装可以活泼点,你最好多照镜子,了解自己身体的优缺点。
4、幼儿听《兔子舞》的音乐做热身运动。 听老师口令练习跳跃及上肢动作。 师;跳、跳、跳,幼儿跟着老师跳、跳、跳,原地双击此处 师问;“还可以怎么跳?”引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。
兔子舞游戏规则介绍
跳兔子舞就是要跟着音乐的歌词跳,节奏是:左,左,右,右,前,后,前,前,前。(“左,左,右,右” 就是跳起来,把左脚往旁边踢,踢2次,然后右脚也跳踢2次,“前”就是往前跳,“后”就是往后跳。
(2)激励学员积极参与激励的游戏 兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈,它重在游戏者的协调配合。
兔子舞游戏规则和程序 此游戏适用于15人以上,但人数不宜过多,否则会减低游戏的乐趣。让所有学员组成一个小队,要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。
体验民间游戏带来的快乐。 活动准备: 事先在场地上画好4座房子。 活动过程: 以音乐“兔子舞”带领幼儿进行热身运动。
兔子舞怎么跳
跳兔子舞是一项运动,可以消耗机体多余的脂肪、热量,从而达到减肥目的。对于多数人群,跳兔子舞期间适当控制饮食,促使机体消耗的热量大于摄入的饮食热量,便可在一定程度上增加减肥效果。
最近,们校园正开展着一个有趣的活动——学跳“兔子舞”。听到这消息后,女孩子们个个欣喜若狂,做好了充足准备,迎接着“兔子舞”的到来;而男孩子们则满不在乎,以为跳兔子舞还不是小菜一碟的事儿。
将五个年级的各个班组成各个方块,长方形,然后,交替着,一个班逆时针转,一个班顺时针转,以此类推。。 。。 。 。 。。 。。 。。 。 。 。 。 。 。。
第一:要学会跳兔子舞。 第二:要把自己打扮成小兔子。 (此环节小兔子的出现是刺激幼儿主动学习的关键因素。) (四)幼儿学习表演兔子舞。 幼儿自由发挥想像探索兔子舞的动作,教师肯定幼儿的表演动作。
兔子燃脂舞有效。跳舞消耗的卡路里大概在300卡左右。一天有效跳舞时间为30分钟到60分钟,中等强度跳舞运动需要坚持30分钟以上。兔子舞确实很减肥,其实只要你运动起来不管是兔子舞还是任何舞蹈,它都是瘦腰瘦臀,瘦全身的。