交谊舞慢四花步教学视频完整版
1、可以刻成光盘在DVD影碟机上观看，因为影碟机有慢放的功能，这等于分解教学和慢动作演示。广场舞脚的移动很有规律。三步舞往往向左时先出右脚，向右时往往先出左脚。
2、交谊舞慢四步的跳法是一种是等间隔的跳法， ，每一拍跳一步；脚步是一左一右，类同与人走路；另一种是两慢两快，慢步占二拍，快步占一拍。第一拍是重音，第三拍是次重音，而第四拍是轻音。
3、输入四步舞，打开教学视频，点击普鲁斯舞（慢四步），杨艺老师主讲。
云朵快乐舞步健身操第十二套视频
1、云朵儿健身操第十二套教学视频教 健身操的招式 扩胸 方法 ：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。
2、你可以在56网打出“2014年佳木斯快乐舞步健身操12节完整动作（张淑红）示范！”就可以下载了。你在百度也可以搜索出来。不过不是一个人的示范动作。是集体操。可以示范的，就此一个版本。别的版本没有这个全。
3、中老年健身操虽然运动强度不大，但运动量属中等以上，要消耗较大热能。活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相应得到锻炼。
4、但是外用药物的类型很多，使用方法也不尽相同。因此，掌握最基本的外用药方法，是对皮肤病患者来说是犹然重要的。下面中医就着重介绍在皮肤科医生常用的几种类型的外用药怎么合理使用。
5、你要的音乐，我已发送。你对我发的这些音乐如满意请在百度“我的知道”里点击“我的提问”一栏里点击“处理，会进入你提问的页面。
基本减肥舞步教学视频
基本减肥舞步教学视频1 做法一 第一节：两腿分开站立，两手叉腰；先向左侧扭转腰部至最大限度，再向中侧扭转；连续进行10～20次。第二节：两腿分开站立，两手叉腰，先向前、再向左右弯腰，然后直立，重复10次。
平躺在地面，双腿弯曲，双臂平伸，手掌向下，上身尽量上抬。整个过程要慢，保持十几秒钟。重复5次。锻炼部位：对消灭腹部救生圈，塑造结实的腹部肌肉大有帮助。
减肥舞步简单动作分解1 侧蹋踢 第一步：双脚并拢挺胸，双手手肘弯曲举起放胸前，为预备动作 第二步：右脚向右点地，同时双手向左侧自然摆动，右拳与左肩对齐。
基本舞步 1 具有提高美丽身材塑形的效果， 并加入 UUP 与 DOWN 的动作。DOWN 的动作主要是形塑腹部，UP 的动作主要是形塑胸部，此时再搭配活动胸部、腰部和臀部等关键部位肌肉，效果就会倍增。
恰恰舞 站立，两脚打开，与肩同宽。两臂放在身体的两侧，重心放在你的左腿上。不要举起左脚，然后快速地把右脚放在左腿上面。身体旋转至面向左边。马上带回你的右脚，放在左脚后面。重复旋转的动作，这次使身体面向右边。
瘦小腿的减肥操 坐在椅面1/2处，收紧臀部，大腿和小腿成直角，脚跟着地，钩起脚尖。踮起脚尖，然后轻轻落地，重复此动作20遍。完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左腿与椅子同高，脚尖钩起，右脚脚尖着地。
街舞Breaking三步、五步、六步基础舞步教学视频,有讲解全面点的_百度...
1、练六步手不是直接把身体撑起来就对了，而是你的手心不能挨地，这样才显得你的动作比较轻巧。跳六步的时候，动作幅度不要太大，因为太大会控制不住身体的，另外，就是腰要有力，如果腰不出力看起来很没有感觉了。
2、起步时常摔到：是因为你起步时腰没抬高，着地点太低而导致成的。再接圈时脚会碰到地板：是因为你腰没抬高，然后再接圈时身体必须。比脚先转到半圈，才能接圈。
3、三个基础TOPROCK舞步，六步，五步三步。三角撑，BABYFREEZE。。建设你到百度搜索街舞爱好者论坛了里学习，那里很多新手教学，不错。
鬼步舞怎么跳?求基础图解,详细视频教学
1、链接： https：//pan.baidu.com/s/1emO0ZCY7No5t57rnFgbPtw 提取码： t95q 曳步舞，又称鬼步舞。
2、基础奔跑 这是鬼步舞最基本的舞步之一，使用最多，它也是其它基本舞步之间起到过渡作用的舞步，需要多多练习，掌握要领。动作详解：两脚并拢。
3、站好后，抬起左腿的同时，右腿后退第一步。注意，左腿要垂直抬起。左腿落下的同时，右腿后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在左腿上。换右脚抬起的同时，左脚后退第一步。注意右脚抬高垂直地面。
4、鬼步舞的基本步法如下：第一个动作：右脚抬起，往前伸，同时左脚往后划。左脚同样。多联系几遍，然后加快速度。然后试着转变方向同样做这个动作。
5、跳鬼步舞需要运动装就可以，紧身的最好。一定要穿运动鞋。先抬起右脚，同时，左脚向后方垫一下。落下右脚，同时左脚向后伸，一定同时做。抬起左脚的同时，右脚向后垫一下。
