谁有蕙兰瑜伽的教程,初级和中级,完整的~~可以传一下吗?
1、张蕙兰老师的全集瑜伽教程,共40集。如果我的回答解决了你的疑惑,请选为满意答案,你的支持是我最大的动力。
2、下半身摇晃功(两手交叉放头下,两腿并拢弯曲,尽量贴近胸前,吸气时向左边摇晃,呼气时向右边摇摆,摇摆时,尽量让一侧的.膝盖碰地,但要保持两手臂和上半身的不动,使之不离开地面。
3、继续呼气,双腿向下放,在30度时均稍作停留,最后放下双腿,到仰卧山式,放松。
哪里能下载到张蕙兰的瑜伽录像教程40集全套?
1、土豆上:第一步:下载并安装itudou软件;第二步:在土豆网上搜“蕙兰瑜伽 中级”;第三步:播放选中的视频;第四步:点击视频右下方的“下载” 即可。下载后是flv格式的。;第五步:用qq播放器、迅雷播放器等软件播放。
2、http:// 张蕙兰老师的全集瑜伽教程,共40集。如果我的回答解决了你的疑惑,请选为满意答案,你的支持是我最大的动力。
3、印度瑜伽大师莫汉亲身师范。《纯粹瑜伽-印度瑜伽习练课程系列》是着名印度瑜伽大师莫汉创编的一套完全实用的居实习练教材。
4、我有个40集的视频。自己一周练四集,练了十几集了,觉得还行,不知道是不是你要的。先发给你看看吧。
5、土豆下载需要下个ITUDOU软件,个人觉得ITUDOU软件还不错,还可以选择下载下来的格式。
6、你可以到优酷上去看一下,或者建议你去买一本蕙兰瑜伽,随书会赠送一张光盘,书上写的比较仔细,并且那种姿势主要是针对什么关节器官都很清楚,然后再跟着光盘学习效果会好一些。
谁有瑜伽的视频下载地址
1、链接: https://pan.baidu.com/s/1_RBVYkwWfLghaRYpZBdyCg 提取码: 8qcf芝麻学社瑜伽课-提升专注力,完结版百度网盘高清视频。
2、学习网里有许多不错的瑜伽视频教程,都是完整清楚的,瑜伽视频教程因为是完整高清的,所以文件都有些大,邮箱发着不方便,你还是自己下载吧,下载速度挺快的,都是免费下载。
3、街舞健身操(视频):http://vod.39kf.com/uuauthfile/js_jwjsc.avi?810274481a8121c0489c0e6d47d22d93 如果下载不了,请及时报告给我,到站务讨论版发个帖子,或给我留言。