三十二式太极剑每一式的名称?
式太极剑口诀表如下:预备式:(设面向正南)持剑立正,向左开步。起势:两手平提,右转摆剑,丁步反提,弯肘开步,弓步前指,提膝挽剑,盖步穿把,右后划弧,转体开步,弓步接剑。
①虚步分剑;②提膝捧剑。1跳步平刺(野马跳涧)①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。1左虚步撩(小魁星式)①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。
横看中间有脊梁骨的太极剑叫做起脊剑,没有凸起的太极剑叫做平脊剑。横着看是看光泽度和平整度,正常情况下不会太闪亮,也不会像冰面那样平整。
式太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。易学易练,量适中,健体强身。演练太极剑,首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领,以及剑法之间的区别。
预备式:两脚并立,面向正南,身体正直;两臂自然垂于身体两侧,左手持剑,剑尖向上,右手握成剑指,手心向内;眼睛平视前方。
求32式太极剑图解
1、预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。并步点剑(蜻蜓点水)要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力。
2、预备式:两脚并立,面向正南,身体正直;两臂自然垂于身体两侧,左手持剑,剑尖向上,右手握成剑指,手心向内;眼睛平视前方。
3、式太极剑要领讲解如下:预备式:(设面向正南)持剑立正,向左开步。起势:两手平提,右转摆剑,丁步反提,弯肘开步,弓步前指,提膝挽剑,盖步穿把,右后划弧,转体开步,弓步接剑。
32式太极剑每个口令式是什么?
提膝捧剑:撤步右坐,虚步分剑,踏前半步,提膝捧剑。1跳步平刺:落步收剑,捧剑前刺,跃步分剑,弓步平刺。1左虚步撩:后坐收步,左转绕剑,垫步右转,左虚步撩。
提膝捧剑(虎抱头)①虚步分剑;②提膝捧剑。1跳步平刺.(野马跳涧)①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。1 左虚步撩(小魁星式)①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。
式太极剑剑谱和口诀:三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。
预备式:两脚并立,面向正南,身体正直;两臂自然垂于身体两侧,左手持剑,剑尖向上,右手握成剑指,手心向内;眼睛平视前方。
经常练习太极剑可以畅通经络,通过太极剑的动作可以使动脉血管变得柔和、舒张,促进血液循环。
32式太极剑谱及武术动作要领(2)
1、提膝捧剑:撤步右坐,虚步分剑,踏前半步,提膝捧剑。1跳步平刺:落步收剑,捧剑前刺,跃步分剑,弓步平刺。1左虚步撩:后坐收步,左转绕剑,垫步右转,左虚步撩。
2、缩身斜带(狮子摇头)要点:剑回带时,身体也随着向左扭转。身体后坐时,臀部不要凸起。1提膝捧剑(虎抱头)要点:动作要连贯不停。独立步左腿自然蹬直,右腿提膝,脚尖下垂,上体保持自然。
3、三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。
32式太极剑分解教程
跳步平刺(野马跳涧)要点:两手先略回收,再与右脚落地同时向前伸。左脚落地要与两手回撤动作一致。刺出后,剑要平稳。1左虚步撩(小魁星式)要点:撩剑的路线必须划一个整圆。剑指须下落到左肋侧再与右手相合。
①插步绕剑;要点:手的动作是:右手一个腕花后两手相合。②转体平抹;③提膝托剑。2弓步挂劈(左车轮剑):①转体挂剑;②弓步劈剑。 要点:方向正西。
①收脚转体绕剑; ②垫步绕剑; ③弓步右撩。要点:坐胯沉肩,剑尖略低于手腕。 1转身回抽(射雁式): ①扣脚转体收剑;要点:剑柄高同耳朵,眼看剑尖方向。 ②撇脚弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。
32式太极剑要领讲解
1、左脚开步;要点:点起点落。两臂前举,曲蹲下按;转体摆臂,丁步挑掌;曲肘上步,弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。盖步穿剑,坐盘展臂;曲肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
2、缩身斜带(狮子摇头)要点:剑回带时,身体也随着向左扭转。身体后坐时,臀部不要凸起。1提膝捧剑(虎抱头)要点:动作要连贯不停。独立步左腿自然蹬直,右腿提膝,脚尖下垂,上体保持自然。
3、①收脚绕剑;要点:右手先提剑,划弧经面前与左手相合。②垫步绕剑;③虚步左撩。要点:虚步方向正西。1右弓步撩(海底捞月):①收脚转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。要点:坐胯沉肩,剑尖略低于手腕。
4、三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。