24式简化太极拳教程
式简化太极拳教程如下：起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。
式简化太极拳动作要领 起势 ①左脚分开半步。② 两臂慢慢向前平举，与肩同高。③屈膝下蹲，两手下落，按到胸前。 野马分鬃 A.①转身抱手，就像抱球的样子，收左脚。②左转出步(脚跟先着地)。③弓步分手。
式简化太极拳的动作要领如下：双手以手领劲，以里折腕提起，在提的同时屈膝松胯，重心下沉，剑提起来以后，基本上在胸前就可以了，不要太高，因为在与肩同高的时候，肩肘就会出问题。
24式太极拳的视频教程
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3、转身搬拦捶：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳。2如封似闭：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌。2十字手：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱。
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太极基本功入门视频教程
1、起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
2、裆，会阴部(两便之间)称作裆，陈家沟太极拳要求裆贵圆、虚，避免尖裆或夹裆。
3、学太极拳先读书，这样可以少走弯路。先找太极拳的理论看看，比如歌诀、太极拳论等等。书店、网上到处都有。现在都公开了，不要信什么秘诀。拳理读懂了，用心用动作去求证。
4、起势 混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田，心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。
24式太极拳详细步骤
1、左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。
2、①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。
3、式太极拳教程如下：起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步分手 。
