瑜伽初学者,有推荐视频吗
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3、百度搜索《简易系列》《国际电视系列》,这个是初学者很好的视频。
4、推荐蕙兰瑜伽,系统全面,样式丰富,共40集,每集30分钟左右,从简到繁,很适合初学者循序渐进的学习。这些瑜伽资源在电驴上很多的。
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你有见过哪个人是通过瑜伽减下来的吗?瑜伽更侧重于肌肉拉伸和心灵的锻炼。
建议你还是先把视频教程下载下来,然后再转成手机支持的3gp格式就行了。如果你用的话,建议你用掌中影音伴侣,它的转码器是直接面向手机的,不用自己去配置那些视频转码参数。
要想瘦腰瘦身,每天晚上睡觉前,做70个仰卧起坐,先做40个,休息10分钟,再做20个,休息期间喝100毫升的白开水,要在吃过晚饭一大会后再做,坚持一段时间,很有效的。每次吃完饭后,别老坐着。