哪个app可以跳太极十二拍
太极文化博大精深，修学太极拳的目的是修养身心，修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，找到舒适“舒适练。
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太极十二拍的方法
要轻重相兼，缓急相辅，要以肩带动手，即以肩为“根”、以臂为“枝”、以手为“梢”。拍打的强度包括膝盖弯曲度和身体摆幅度，视体质而定，循序渐进。
通过双手在全身各部位依次地拍打，并凭借拍打法振动肌肤、筋骨、脏腑和神经。拍打的目的是导引气血，因此须要全神贯注：拍打到哪儿意气随之到哪儿；并要轻重相兼，缓急相辅。
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太极拍打，百病不生，全身拍打，实在轻松。我今天最健康，我今天最漂亮，我今天最潇洒，我今天最坚强。太极拍打，振兴自己，振兴家庭，振兴中华。太极拍打，劝善群生，增强素质，造福人类。
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从创意的角度看，我十分喜欢“太极”一段。” 问：作为开幕式总导演，你个人最欣赏开幕式上的哪些节目？ 张艺谋：整个节目当然是相互呼应的一个整体，每一个节目都有自己的亮点。
太极十二拍的介绍
1、劳宫穴：在手掌心，当第3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。一说在握拳屈指时无名指尖处。
2、第一节 震撼大地 拍地双手朝下，弯腰微屈膝，头略低，目视地面击掌，以肩部带动前臂，两掌相对而击，击打的声音波及大地，使大地的回声波波及自己，回声的音波称之为信息反馈，也就是地球的气息波从腿达到全身。
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