32式太极剑套路招式解析
左虚步撩:后坐收步,左转绕剑,垫步右转,左虚步撩。1右弓步撩:右转绕剑,垫步左转,右弓步撩。1转身回抽:后脚(扣脚)收剑,左转回望,弓步平劈,后坐抽剑,虚步前指。
①插步绕剑;要点:手的动作是:右手一个腕花后两手相合。②转体平抹;③提膝托剑。2弓步挂劈(左车轮剑):①转体挂剑;②弓步劈剑。 要点:方向正西。
左脚开步;要点:点起点落。两臂前举,曲蹲下按;转体摆臂,丁步挑掌;曲肘上步,弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。盖步穿剑,坐盘展臂;曲肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
三十二式太极剑包括基础、进阶和高级的太极剑法。基本姿势 基本姿势包括起势、云手、独立、白鹤亮翅、玉女穿梭等。这些姿势基础且重要,是后续剑法的基础。
式太极剑剑谱和口诀:三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。
32式太极剑每式要点
左弓步拦32式太极剑分解教学:后坐撇脚32式太极剑分解教学,右转绕剑32式太极剑分解教学,左转开步32式太极剑分解教学,左弓步拦。右弓步拦:后坐撇脚,左转绕剑,右转开步,右弓步拦。2左弓步拦:后坐撇脚,右转绕剑,左转开步,左弓步拦。
三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。
并步点剑(蜻蜓点水)要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力。独立反刺(大魁星式)要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇60°为宜。左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。
32式太极剑动作详解
1、左脚开步;要点:点起点落。两臂前举,曲蹲下按;转体摆臂,丁步挑掌;曲肘上步,弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。盖步穿剑,坐盘展臂;曲肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
2、跳步平刺(野马跳涧)要点:两手先略回收,再与右脚落地同时向前伸。左脚落地要与两手回撤动作一致。刺出后,剑要平稳。1左虚步撩(小魁星式)要点:撩剑的路线必须划一个整圆。剑指须下落到左肋侧再与右手相合。
3、①插步绕剑;要点:手的动作是:右手一个腕花后两手相合。②转体平抹;③提膝托剑。2弓步挂劈(左车轮剑):①转体挂剑;②弓步劈剑。 要点:方向正西。
4、三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。
5、三十二式太极剑包括基础、进阶和高级的太极剑法。基本姿势 基本姿势包括起势、云手、独立、白鹤亮翅、玉女穿梭等。这些姿势基础且重要,是后续剑法的基础。
6、式太极剑的招式动作 手眼身法步:手型、剑指 1)剑指的正确姿势 ①中食指伸直并拢,向手背方向翘曲。②拇指压在无名指和小指的指甲上,撑圆。2)剑指的作用 ①领劲例,平带、拦剑、云剑等。
32式太极剑剑谱和口诀
缩身斜带:提膝收剑,撤步送剑,丁步回带。1提膝捧剑:撤步右坐,虚步分剑,踏前半步,提膝捧剑。1跳步平刺:落步收剑,捧剑前刺,跃步分剑,弓步平刺。
提膝捧剑(虎抱头)①虚步分剑;②提膝捧剑。1跳步平刺.(野马跳涧)①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。1 左虚步撩(小魁星式)①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。
式太极剑谱及武术动作要领 1左虚步撩(小魁星式):①收脚绕剑;要点:右手先提剑,划弧经面前与左手相合。②垫步绕剑;③虚步左撩。要点:虚步方向正西。
经常练习太极剑可以畅通经络,通过太极剑的动作可以使动脉血管变得柔和、舒张,促进血液循环。
要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。 ①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇45°左右。②扣脚提剑;③收脚挑剑;④提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。
太极剑是太极拳运动的一个重要内容,兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。以下是我收集整理的32式太极剑谱及武术动作要领,希望能够帮助到大家。