五节眼保健操教学视频
眼保健操做法视频教程：网页链接 第一节按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。
每边眼眶用两拍刮完。眼保健操的做法 第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第一节 挤按睛明穴 晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方(图1)。做这节时要闭上双眼。用两拇指按在晴明穴上，挤按鼻根，先向下按后向上挤，一按一挤为一拍，连做四个八拍。
在哪里可以找到眼保健操的正确做法图视频?
只需要在百度上搜索，就可以找到眼保健操的正确做法图视频。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。
眼保健操做法视频教程：网页链接 第一节按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。
操作方法是双肘支撑在桌面上，拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
眼保健操-标准版(图解)准备 在动作开始前若干秒自然地闭眼，以放松眼部周围的肌肉。调整呼吸。第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”，就是眉头，后来改为“天应穴”。
步骤/方法 1 第一节是揉按天应穴：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。 2 第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
准备工作在做眼保健操前首先应当静坐，远望，以便让眼睛得到充分的调节和休息，然后再闭目按摩穴位。
眼操的正确做法视频教程
1、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
2、第一节按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
3、第一节，用大拇指的螺纹面，按住眉头上面的上框角处。其它四指自然散开，弯曲如弓形。支在前额上画圈。第二节，左手或右手大拇指按住根部向下按。然后再向上按。
4、第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
5、第一项，找准穴位，眉梢与外眼角之间向后一寸的陷窝处即为太阳穴。眼睛的下骨即为眼眶。
6、眼保健操的做法(中医版) 中医眼部按摩一：捂眼 先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。
眼保健操的正确做法
眼保健操第一节2019小学生眼保健视频：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上2019小学生眼保健视频，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
用双手大拇指和食指2019小学生眼保健视频的螺纹面捏住耳垂正中2019小学生眼保健视频的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
新眼保健操共分按揉太阳穴、按揉上眼眶、按揉下眼眶、按揉风池穴、按捏耳廓五个步骤，每个步骤为四八拍，用4分钟左右的时间做完。具体如下：步骤按揉太阳穴。
旧版眼保健操音乐完整版视频
1、每边眼眶用两拍刮完。眼保健操的做法 第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
2、初中眼保健操视频教程 4个小招应对眼睛疲劳 间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
3、眼睛保健操的完整音乐是由四首歌曲衔接而成的，每节歌曲名称如下 第一节，主奏乐器：长笛，曲名《The Enchanted Forest》第二节，主奏乐器：长笛，曲名《波莱罗舞曲》（作者：拉威尔）。
4、http：//klzx.hmxedu.com/images/uploadfiles/2006031308275wma 我小时候做操用的是这个版本的哦。当然应该算90年代的吧 难道现在小孩子们换了版本。呵呵 希望是你找的。
5、第五套眼保健操音乐教学视频教程 学生近视调查情况 高年级男生近视发病率低于女生 近五成小学生都是眼镜侠，近视眼在小学五六年级的发病率高达44%。
教你做眼保健操的视频
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2、眼操的视频教程：眼保健操演示视频，好看视频 恢复视力的辅助训练方法：远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
3、位置：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置。按摩手法：用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。晴明穴 位置：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。
