健身气功六字诀口令图文详解
嘘字诀六字诀教学视频:两手松开、收至腰间,穿右掌、吐嘘、右掌收回、身体转正六字诀教学视频;穿左掌、吐嘘、左掌收回、身体转正;嘘、右掌收回;嘘、左掌收回;嘘、右掌收回;嘘、左掌收回。
用相同动作两手左右交替上举,发“呼”字音可以醒脾。脾有病则消化不良,出现口臭、吐酸水等症状,脾属土,练“呼”字可帮助消化,增进身体健康,健身气功六字诀——口 腿直立,两脚分开,略宽于肩。
松手转身脚不动,单臂抻展眼圆睁,配合口吐嘘字音,嘴角后引圆口型。动作缓慢不出声,调理气机经络通,呼吸均匀深长细,疏肝明目身轻松。呵字诀 提掌斜插手并拢,屈肘缓慢捧至胸,转掌下插吐呵音,拨掌屈膝息莫停。
嘘字诀:作用:与肝对应,可以调理肝脏,疏通肝经,对有肝病的人有辅助治疗作用。动作要领:接上式。
六字诀气功是六字诀教学视频我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。六字诀的六字,即呵、呼、呬、吹、嘘、嘻六字,分别对应脏腑中肝,心,肺,肾,脾和三焦系统。练习讲究中自然吸气,鼓动脏腑吹气读字。
健身气功六字诀口令是:嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。
六字诀的正确方法是什么?
多念嘘字,护肝。 嘘字功是护肝的重要方法之一。常练养肝嘘字功,不仅可以养肝明目,还有助于治疗眼疾、肝虚、肝火旺、消化不良,以及缓解两眼干涩、头晕目眩等症状。
六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。六字诀不但蕴藏着深厚的民族文化内涵和东方哲理,而且以其独特的运动形式及优雅的旋律,集健身、养生、美学于一体,特别是对练习者的身心健康有其独特的功效。
六字诀,即六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。
健身气功《六字诀呼吸法》03——后半部(详细动作讲解示范教程)
嘘字功平肝气。嘘,(Xū)。口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝。
六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不动的脏腑经络气血的运行。预备式。
形——姿势动作 动作要舒展大方、缓慢柔和、圆转如意,好似行云流水、婉转连绵,有如人在气中、气在人中,体现气功独特的宁静与柔和之美。