晚上跳广场舞对身体好吗
1、跳广场舞的好处跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。
2、晚上七点到九点跳广场舞对身体只要你把握好了度没有什么危害。能够强身健体呀，当然不伤身。既是一种娱乐，也是一种锻炼，你看多少大妈晚上这段时间去跳广场舞呢。
3、虽然经常跳广场舞是对身体有好处的，它可以改善心肺功能，加速新陈代谢过程，增强体质，增进健康，延缓衰退。
4、不是真的，晚上跳广场舞也是一种锻炼，只要不要刚吃饱饭去跳舞就不怕的，那些说慢性自杀的其实就是跳舞时机不对而已，刚吃饱饭就马上去跳舞，对身体肯定不好嘛。
5、喜欢上跳广场舞之后，可能每天晚上都想去，但是天天如此，身体也会疲劳，往往每天都会跳到很晚，身体在进入休息时间的时候，还是处于兴奋的状态，长期如此，对于睡眠的影响将是非常严重的。
6、各种锻炼身体的运动都要有恒、有序、有度，才能达到健身抗病的目的。入冬了，无论早上还是晚上，在公园、小区空地上还可以经常看到老年人舞动的身影。寒冷季节跳广场舞，老人要提高警惕。
老年人跳广场舞要注意这四点
避开晨起即舞的。 不少的中老年人都是喜欢在清晨跳舞，我们经过一晚上的睡眠，在这个时候如果是跳广场舞的话，就是可以使得全身活动开来，可使一天轻松。但是我们要注意的是，不要眼睛一睁就开跳，不妨先喝一杯温水。
另外，睡前两小时内不要进行剧烈运动，尤其是老年人，因上床时间比较早，睡前太过剧烈的运动容易造成难以入睡，或者疲劳，降低睡眠质量。每跳15分钟应休息几分钟，总时间控制在60分钟左右。
以下是一些关键的步骤和建议：热身：在开始跳广场舞前，进行适当的热身运动，如慢走、摇臂、转腰等，以准备身体活动。学习基本舞步：选择一种简单的广场舞曲目，并学习其中的基本舞步。
广场舞要坚持也要注意休息 一般运动多少都会出汗，但其实真正重要的不是出汗的多少，而是要求全身性的有氧运动。只要你有在运动都会消耗热量，而且流汗与否和消耗热量的多少没有直接关系。
要做到既能健身娱乐，又能有序不扰民，该注意哪些方面呢？第一：自身的素质问题，每个人都是单独个体，都是独一无二的。素质也是有高低之分，即使上了年纪，身上也不免有一些陋习。
跳广场舞会造成什么影响?
1、具体来说，广场舞给人造成的影响有以下几种情况：1，广场舞伴奏音乐声音太大，会影响周边人们的休息。上班时间，我们要在岗位上工作，没有时间跳广场舞。下班以后，有的人会走出家门去跳广场舞，有的人则会选择在家休息。
2、第二，占用公共资源引发社会问题“广场舞大妈与年轻小伙争夺篮球场”、“广场舞团队在地下车库组织活动”，不知道大家有没有看到类似这样的社会新闻，这样的举动让人非常不解。
3、跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。
4、广场舞带来了突出严重的问题：噪音干扰/霸占广场/甚至出现恶意影响。大爷大妈们每天跳着广场舞乐此不疲。但是对于年轻一代来说，大多数基本无解这一行为。
5、广场舞最大的危害就是影响附近居民区，会制造出特别大的噪音，甚至是交通拥堵情况，所以必须要坚决的抵制和制止。
6、关节、韧带损伤：如果在跳广场舞时没有经过专业的训练，且动作幅度过大，尤其是在进行突然转体、蹲起等动作时幅度过大，比较容易引起关节损伤，比如膝关节扭伤等。
