NBA球员体能消耗极大,他们平时都吃些什么?
近日,在养伤的詹姆斯在网上晒出了自己的午餐,简单的几片叶子的蔬菜沙拉以及一杯鲜榨水果汁,这就是詹姆斯的午餐。
NBA球员普通喝三品种型的水。第一种:佳得乐 佳得乐是美国运动饮料行业的龙头企业,在美国乃至全世界都有很高的知名度,其中在美国的市场份额就占领了超越80%,可谓“运动饮料之王”,很多赛事都有他们资助的身影。
奥尼尔 最后再来说说依旧退役的球员奥尼尔。奥尼尔当年在NBA中就是球队的一件大杀器,他在赛场上能够轻易地摧毁对手的防线,并且在进攻的同时还能够阻止对手的进攻。奥尼尔在场下的饮食结构也十分合理。
NBA球星的饮食保养有什么秘诀?
冰冻疗法在最近几个赛季开始逐渐被NBA球员接受,并且成为了一个主流的疗养手段。冰冻疗法是太阳队医引进联盟,众所周知太阳的队医堪称NBA界的传奇,很多生涯后期的巨星在太阳队都得到了生涯第二春。
詹姆斯早餐主要吃蛋白质和维生素,午餐吃两斤鸡胸肉,晚餐吃牛肉,一日三餐多吃辅食。营养搭配多样合理。无味的鸡胸肉远不是好东西,吃两斤也不容易。现在詹姆斯依然保持着良好的身体状态,坚持合理的饮食是必不可少的。
饮品方面,NBA球员也是非常讲究的,首先他们不会碰可乐、奶茶之类的高热量饮品。训练时他们会喝功能性饮料,以补充水分和电解质。日常中,他们会喝奶昔、纯牛奶等,同样是备有各种各样的口味,供球员们自行选择。
NBA球员的饮食习惯 大多的NBA球员都会选择少吃多餐,事实上他们每天摄入的热量都是经过严格计算,所以东西虽然不多,但足以给运动员足够的能量。当然,像詹姆斯这样自律到有些病态的球员,更是夸张的不要不要的。
比如进行力量训练之后,他就会吃少量坚果和香蕉补充氨基酸,针对性的饮食也让威少的身体愈发强壮。
NBA球员饭量这么大,平时都吃什么?
为了保持身材,詹姆斯从好几年前就戒掉了猪肉,每天的饮食就是低脂并且高蛋白的鸡胸肉以及牛肉等食物。詹姆斯每天就靠着这些食物度过,而詹姆斯也丝毫不觉得厌倦,这也是他能够成为超级巨星的原因之一。威斯布鲁克 再比如神龟威少。
近日,在养伤的詹姆斯在网上晒出了自己的午餐,简单的几片叶子的蔬菜沙拉以及一杯鲜榨水果汁,这就是詹姆斯的午餐。
在人们眼中,汉堡是垃圾食品,营养价值是很低的,然而,对于很多NBA球员来说,经过合理搭配后的汉堡却成为了他们食谱中极为重要的一道美食,它可以为球员补充能量,让球员变得越来越强壮。
奥尼尔一天五餐 下面首先让我们看一看NBA最具统治力的球星大鲨鱼奥尼尔每天都吃些什么?身高16米,体重158公斤,奥尼尔绝对是一个大家伙。
姚明呢?其次是姚明,姚明是中国球员中在NBA最成功的,而作为小巨人的他,食量自然也不差,据说他小时候差点把家里给吃穷了,球员时期也是一个大胃王。
午餐一般就更要补充营养了,牛肉是很多NBA球星的首选,牛肉中含有大量的肌肉纤维,对于处于强对抗的NBA球星大有帮助。蔬菜是补充维生素必不可少的,在他们的中餐晚餐中都要用到。