有氧健身操（有氧健身操30分钟）
有氧健身操基本动作超人跳 动作要领：站立自然微蹲有氧健身操，左腿蹬地有氧健身操，上半身保持稳定，左手右腿同时用力，带动身体向上有氧健身操；左右交替，注意落地缓冲。有氧的健身操是什么1 有氧操(有氧健身操)是具有“有...
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