颈椎操可以让颈椎恢复吗 颈椎操怎么做?1、(1)颈部活动 ①沿额状轴做前屈和后伸运动,即头部前屈(低头)和头部后仰。②沿矢状轴做头部左右两侧摆动。③沿垂直轴做头部向右、左回旋。④大回旋运动,以颈胸关节为支点,头颈部为半径,做360°大范围... admin /热评 /2023-05-18 /22 阅读