关于 郭健减肥瑜伽 的文章

带你认知瑜伽代偿1、肌肉的全身的协调和平衡很重要，小的代偿不会让你马上受伤，但是你要学会感知和避免。在练瑜伽过程中，不要着急，保持在自己身体舒适的位置，追求细节而不是难度。2、瑜伽练习中的代偿，虽然我们看不到，但它...