关于 体育生膝盖痛能冰服吗 的文章

跑步完膝盖特别疼,有哪些方法可以起到缓解疼痛的效果?1、有效的按摩和适当的冰敷大多数人在跑步之后发现自己的膝盖痛，会用热毛巾敷膝盖，这种方法是绝对错误的。最正确的方式应该是用冰敷，这样会使受伤的毛细血管不再扩张，从...