瘦腰视频动作 瘦腰的瑜伽动作视频教程双手撑地瘦腰视频，双膝跪地瘦腰视频，膝盖并拢与双手之间是一肘距离；吸气，抬起一条腿，然后抬起上肢，抬头，髋位置摆正，膝盖伸直；呼气，收回腿，额头尽量碰膝盖，背部拱起，腿部不落地。侧板支撑 两手... admin /热评 /2023-05-25 /22 阅读
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