中老年人健身舞视频教学 适合中老年的减肥健身舞1、中年人身体素质比较好,接受能力也比较强。太过温和的舞蹈并不能达到减肥效果,因此可以选择跳一些有节奏的舞蹈,比如鬼步舞、探戈、恰恰等。老年人主要是通过长期运动,来达到减肥目的。2、健身操第5... admin /热评 /2023-05-27 /62 阅读