郑多燕减肥舞3 郑多燕减肥操有氧运动怎么做1、郑多燕减肥操是有氧和无氧运动的结合。这个健身操的节奏并不激烈而且动作舒缓。应该属于一种类似瑜伽式的减肥操。2、如进行身体伸展，肌肉拉伸等舒展身体的动作，还可以进行像深蹲、高抬腿等力量训... admin /热评 /2023-05-27 /78 阅读
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